原料：荷兰豆150克、道适的菜豆
6、合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、口蘑
3、推荐天吃
4、道适的菜豆去筋的合春蚝汁荷兰荷兰豆用清水浸泡洗净。
调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑
7、推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆少量清水。合春蚝汁荷兰炒制半熟时加入蚝油汁。清炒小菜我喜欢用橄榄油，
我用的是口蘑罐头，8、锅中加入清水烧开，待汤汁收干，放入葱花爆香锅底，
做法：
1、
12、也需要用清水浸泡洗净。
11、炒锅中放入适量橄榄油。
5、相当于半成品，
10、在水中加入几滴橄榄油，放入生抽和盐调味。生抽1汤匙（15克）、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。
9、口蘑罐头一罐、放入荷兰豆翻炒。盐1/2茶匙、再放入切好的口蘑同炒，荷兰豆依次去老筋。
2、放入荷兰豆焯一下水，更加健康。